绘画调心——教职工心理压力疏导

2022-04-14 09:26 点击数：

绘画调心——教职工心理压力疏导

绘画是自古以来人类特有的表达方式，展现内心丰富的思想和情感。为帮助我校教职工在疫情防控期间做好自我心理调适，舒缓工作压力，丰富校园课余生活，学院工会联合马克思主义学院于4月13日19：30面向工会成员开展主题为“绘画治疗——心理压力调适”的心理健康培训.

培训通过身体舒展、中西方绘画作品赏析、音乐冥想等方式让教职工以放松的状态进入绘画状态，通过绘画“内界我”与“外界我”，达到潜意识与意识之间的修通，从而帮助教职工释放被压抑的情绪和压力，构建健康、积极心态。 

在绘画过程中，老师们认真投入创作，静心感受来自内心的情感和需求，以及来自外界的压力与责任，思考如何平衡好“内界我”与“外界我”的角色，寻找对自己至关重要的生命意义。绘画治疗结束后，老师们看着自己完成的作品，表示有放松和疗愈的感受，今后会更多关注和学习心理调适方法，以更好的状态面对工作和生活。