了解人格差异，建立良好人际关系

2022-05-04 14:29 点击数：

了解人格差异，建立良好人际关系

因疫情防控工作需要，同学们在校园内生活、学习交流的时间大大增加，这也促进了同学之间的深入了解，在加深彼此友谊的同时可能也会产生一些人际关系摩擦或冲突。上一周，我们介绍了“情绪价值”的概念和提升方式，这一周我们向同学们介绍MBIT人格分析工具，促进大家对人格差异有进一步的了解，提高人际交往能力。

一、什么是MBTI？

MBTI全称是Myers-Briggs Type Indicator，其理论基础是来自著名心理学家卡尔·荣格的心理学类型理论，后经其他心理学工作者进一步研发而成。

MBTI系统，从能量交换、获取信息、做出决策、对待生活四个维度，对人的心理活动规律和性格类型进行了划分，帮助人们了解自己的人格属性。这一测试系统至今已有70年的实践和发展。

二、MBTI 四个维度介绍

我们来了解一下MBTI的四个维度，具体内容如下：

1. 能量交换，分为外向（E）和内向（I），指偏爱把注意力集中在哪些方面。

内向的人会觉得社交活动让人情绪低落。如果你是那种在聚会或社交聚会后需要独处时间来充电的人，那么你很可能是一个内向的人，而外向的人则觉得社会交往在情感上是令人满足的，他们会在社会交往中会充满活力。

2. 信息获取，分为感觉（S）和直觉（N），指人们获取信息、认识世界的方式。

感觉型的人聚焦于当下，注重细节和清晰。他们会把一切都看作具体的、现实的和字面的。而直觉型的人则生活在未来，他们通过模式和印象处理信息，认为事物是抽象的、理想主义的和理论的。

3. 决策方式，分为思考（T）和情感（F），指人们做决定的方

式。

思考型的人注重事实，讲求逻辑、理性、客观。情感型则偏向主观，他们以原则和价值观为基础做出决定，充满激情，富有同情心，关心他人。

4. 生活方式，分为判断（J）和感知（P），指人们适应外部环境的方式。

判断型的人重视秩序和组织，果断、有条理。感知型的人则具有适应性和灵活性。他们是随机的思考者，有很强的适应能力和灵活性。

将以上每个维度中两种类型进行组合，就产生了16种人格分类，需要注意的是，人格特征都是会随着个人发展而变化的，并非一成不变。

三、通过MBTI人格测试改善人际关系

通过MBTI，我们可以从两方面入手，来提高我们的人际关系技巧，改善其状况。一方面，就是要做一个真实的自己。做一个真实自己的前提，是了解和尊重自己。经过MBTI测试，我们能够找到自己在四个维度中的位置，由此获得自己的人格类型。了解自己之后，就是尊重自己。

人际关系，常常会强调对他人的尊重，但不要忘记，我们也是“关系”中重要的一个人，所以也要去尊重自己，做一个真实的自己。毕竟，连“自己”都没有的话，又哪来的“关系”呢？

另一方面，通过了解对方的人格特征，学习“人情练达”。当我们和亲人、朋友、同学沟通交往时，在建立正确自我认知的基础上，还要学会从对方的角度出发，思考对方是什么样的性格特征、有什么特点、接受什么样的方式，然后选取合适的方式和时机进行沟通。分别从以下四个角度来分析：

1. 从外倾－内倾（E-I）角度上

如果对方是内倾，那么记住对方沉默并不意味着同意或反对你，应该允许对方有更多时间和空间来消化和思考，再要求对方反馈。如果对方是外倾，那么就可以更多给予对方更多的机会来说和展现能力，当然自己也要恰当地给予反应，不要采用封闭的谈话方式，一下子就把天聊死了。

2. 从感觉－直觉（S-N）角度上

如果对方是一个感觉型的人，他们十分关注细节，这个时候如果自己是直觉型，那么自己在表达意见、谈论计划的时候需要更加注重细节和规划。反过来，如果对方是一个直觉型的人，注重远景，那么就避免琐碎，多从大局和远景上来说明问题，容忍一定的模糊性。

3. 从思考－情感（T-F）角度上

如果对方是情感型，但发生争辩时，你说的任何话很有可能会被对方认为是针对个人的，即使你压根没那意思，所以在表达的时候需要更多的斟酌，多说“谢谢你”和“对不起”，这样才能赢得对方好感。

如果对方是思考型，会很在意客观性和逻辑性，那么和对方发生冲突，他的批评并非都是冲着你个人来的，你要学会说出你的真实想法，不需太有顾忌，因为对方在交流中更多注重客观和事实。

4. 从判断－感知（J-P）角度上

如果对方是感知型，和对方交往的过程中，需要给予对方较大的空间和更多的自主决定，而如果对方是判断性，注重逻辑和秩序，那么在表达观点的时候要做到清楚明了、少讲无关的话，在安排事情的时候后做到井然有序。

感兴趣的同学，可以点击以下链接，进行免费心理测试：https://www.welefen.com/lab/mbti/（进入后选择93题高频标准通用版）